中医养生调理闭口粉刺：内调外治，由根而治49

闭口粉刺，医学上称为闭合性粉刺，是困扰许多人的皮肤问题。它表现为皮肤表面没有明显的痘痘，而是摸起来有细小的颗粒感，往往隐藏在毛孔深处，不易挤出，严重者可发展成炎性痘痘，留下痘印。虽然市面上琳琅满目的护肤品号称能解决闭口问题，但很多朋友却发现效果不佳，反复发作。这是因为现代护肤品往往只注重外在的皮肤护理，忽略了中医所强调的“治其本”的理念。本文将从中医养生的角度，探讨如何有效调理闭口粉刺，实现由内而外的改善。

中医认为，闭口粉刺的发生与体内气血运行失调、脏腑功能失衡密切相关。具体来说，以下几个方面是关键：

1. 肺经蕴热：肺主皮毛，肺气通畅，则皮肤润泽，毛孔通透。若肺经蕴热，热邪滞留于肺经，则易导致毛孔堵塞，形成闭口粉刺。表现为闭口多见于面部T区，伴有口干、咽干、便秘等症状。治疗上需清肺泄热，常用药物如金银花、连翘、蒲公英等。

2. 脾胃虚弱：脾胃是人体气血生化之源，脾胃功能失调，则气血生化不足，不能濡养皮肤，导致皮肤干燥，毛孔粗大，容易滋生闭口粉刺。表现为闭口粉刺伴有面色萎黄、食欲不振、大便溏稀等症状。治疗上需健脾益气，常用药物如党参、白术、茯苓等。

3. 肝气郁结：肝主疏泄，肝气郁结则气机不畅，导致体内毒素淤积，影响皮肤的正常代谢，从而诱发闭口粉刺。表现为闭口粉刺伴有胸闷、胁肋胀痛、情绪烦躁等症状。治疗上需疏肝解郁，常用药物如柴胡、玫瑰花、佛手等。

4. 血瘀：血瘀是指血液运行不畅，瘀滞于肌肤，导致毛孔阻塞，形成闭口粉刺。表现为闭口粉刺颜色暗沉，伴有痛经、月经不调等症状。治疗上需活血化瘀，常用药物如丹参、赤芍、桃仁等。

中医养生调理闭口粉刺，除了药物治疗，还需注重以下几个方面：

1. 饮食调理：应避免辛辣刺激、油腻肥甘的食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和纤维素，促进肠道蠕动，排出体内毒素。多喝水，有助于新陈代谢，促进毒素排出。少吃高糖高油食物，因为这些食物容易导致血糖波动，加剧炎症。

2. 生活规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会影响内分泌，加重闭口粉刺。保持良好的作息习惯，让身体得到充分的休息和修复。

3. 情绪调理：保持乐观开朗的心态，避免过度焦虑和压力，因为压力会影响内分泌，加重闭口粉刺。可以尝试一些放松身心的方法，例如瑜伽、冥想等。

4. 外在护理：虽然中医强调内调，但外在护理也很重要。选择温和的洁面产品，避免过度清洁，以免损伤皮肤屏障。可以使用一些具有消炎、舒缓作用的护肤品，例如含有茶树精油、金缕梅提取物等成分的产品。避免用手挤压闭口粉刺，以免造成感染和留下痘印。注意防晒，紫外线会加重色素沉着，留下痘印。

中医治疗闭口粉刺的常用方剂举例：

以下仅供参考，具体用药需在专业中医师的指导下进行，切勿自行用药。