中医视角下的春季过敏防治及养生206

春天来了，万物复苏，春意盎然，然而对于许多人来说，春天也是过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病的高发季节。花粉、柳絮、尘螨等过敏原在春风中肆意飞舞，给人们带来困扰。西医治疗过敏通常以抗组胺药、激素类药物等为主，而中医则从整体调理入手，注重预防和养生，为春季过敏提供独特的解决方案。本文将从中医角度探讨春季过敏的成因、症状以及防治养生方法。

一、中医对春季过敏的认识

中医认为，春季过敏多与肺、脾、肾三脏功能失调有关。肺主气司呼吸，外邪容易侵犯肺部，引起过敏反应；脾主运化，脾虚则运化失常，湿邪内生，加重过敏症状；肾为先天之本，肾气不足则抵抗力下降，更容易受到过敏原的侵袭。此外，情志因素如忧思、抑郁等也会影响脏腑功能，加重过敏症状。

中医将春季过敏的病机归纳为以下几点：一是外邪侵袭，风、寒、燥邪等外邪乘虚而入，侵犯肺卫，导致肺气失宣，气机紊乱；二是内虚外感，脾虚、肾虚等内在因素降低机体抵抗力，使机体对外界过敏原更加敏感；三是痰湿内阻，体内痰湿蕴结，阻碍气机运行，加重过敏反应；四是血虚风燥，血虚则肌肤失养，风燥则易引起皮肤瘙痒等过敏症状。

二、春季过敏的常见症状及辨证

春季过敏的症状多样，常见的有：鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒、眼痒、眼红、流泪、皮肤瘙痒、皮疹等。根据症状的不同，中医可以进行辨证论治：

1. 肺气不宣证：表现为鼻塞、流清涕、喷嚏频作、咳嗽，舌苔薄白，脉浮弱。治疗以疏风宣肺、清热解表为主，常用药物如荆芥、防风、紫苏叶等。

2. 脾虚湿蕴证：表现为鼻塞、流涕黏稠，伴有头重、身倦、食欲不振，舌苔白腻，脉濡缓。治疗以健脾化湿为主，常用药物如白术、茯苓、薏苡仁等。

3. 肾阳不足证：表现为过敏症状反复发作，容易感冒，畏寒肢冷，腰膝酸软，舌淡胖，脉沉弱。治疗以温补肾阳为主，常用药物如附子、肉桂、鹿茸等(需在医生指导下服用)。

4. 血虚风燥证：表现为皮肤瘙痒、干燥、皮疹，伴有口干、舌红少苔，脉细弱。治疗以养血润燥为主，常用药物如生地黄、当归、白芍等。

三、中医春季过敏的防治及养生

中医防治春季过敏，重在“治未病”，即在疾病发生之前进行预防。具体措施包括：

1. 调整饮食：
少吃辛辣刺激、肥甘厚腻的食物，避免加重过敏症状。
多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强机体抵抗力。尤其推荐一些具有润肺、健脾功效的食物，如梨、银耳、莲藕、山药等。
避免食用容易引起过敏的食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋等，特别是过敏体质者应仔细辨别。

2. 调理情志：
保持心情舒畅，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪，因为不良情绪会影响脏腑功能，加重过敏症状。
保证充足的睡眠，睡眠不足会降低免疫力。

3. 起居调养：
早睡早起，遵循自然规律，避免熬夜。
春季气候变化较大，注意保暖，避免着凉。
经常开窗通风，保持室内空气清新，但避免在花粉浓度高的时候开窗。
适当进行户外活动，增强体质，但避免在花粉浓度高的时候外出。

4. 中医药调理：
在专业中医师的指导下，根据个人体质和症状选择合适的药物进行调理。中医药调理可以改善过敏体质，提高机体抵抗力，减少过敏症状的发生。
一些具有疏风宣肺、健脾化湿功效的中药茶饮，也可以作为辅助治疗手段。