海棠花之美：中医美容养生全攻略39

海棠，素有“花中神仙”之称，其花姿秀丽，颜色艳丽，自古便深受文人墨客的喜爱，被赋予了美好的寓意。然而，除了赏心悦目之外，海棠更蕴藏着丰富的药用价值，在中医美容养生领域也扮演着重要的角色。本文将从中医角度出发，深入探讨海棠在美容养生方面的妙用，带您领略海棠的独特魅力。

一、海棠的药用价值与性味归经

中医认为，海棠果味甘微酸，性平，归脾、胃、肺经。其主要功效包括：健脾消食、化痰止咳、解毒润燥。海棠果富含多种维生素、有机酸、糖类以及矿物质等营养成分，这些成分对人体健康大有裨益。不同品种的海棠，其药效略有差异，例如西府海棠偏重于疏肝理气，而垂丝海棠则更侧重于润肺止咳。但总体而言，海棠都具有良好的滋补功效。

二、海棠在美容养生中的应用

海棠的美容养生功效主要体现在以下几个方面：

1. 润泽肌肤，改善肤质： 海棠富含维生素C、维生素E等抗氧化成分，能够有效清除自由基，延缓肌肤衰老，使肌肤保持水润光泽。其含有的多种有机酸，则可以温和地去除肌肤角质，改善肤质，使肌肤更加细腻柔滑。您可以将海棠果榨汁后直接涂抹于面部，或者将其加入面膜中，达到更好的美容效果。需要注意的是，敏感肌肤者使用前需进行少量试用。

2. 改善气色，提升肤色： 海棠具有健脾益胃的功效，脾胃功能的改善直接关系到气血的运行。中医认为，气血充足，才能容光焕发。因此，经常食用海棠果，能够促进气血运行，改善气色，使肤色更加红润有光泽。您可以将海棠果制成蜜饯、果酱等，方便食用。

3. 润肺止咳，改善呼吸系统： 海棠具有润肺止咳的功效，对于因肺燥引起的皮肤干燥、粗糙等问题有一定的缓解作用。尤其是在秋冬季节，气候干燥，食用海棠果可以有效缓解肺燥症状，使肌肤保持水润。同时，良好的呼吸系统也能够促进新陈代谢，有利于肌肤健康。

4. 促进消化，改善便秘： 海棠具有健脾消食的功效，能够促进消化吸收，改善便秘。便秘会影响体内毒素的排出，从而影响肌肤健康。因此，促进消化，改善便秘，也是保持肌肤健康的重要环节。

三、海棠美容养生食疗方推荐

以下推荐几个简单易行的海棠美容养生食疗方：

1. 海棠山药粥： 将海棠果、山药、大米一起熬制成粥，具有健脾益胃、润肺止咳的功效，适合脾胃虚弱、咳嗽痰多的人群食用。

2. 海棠蜂蜜饮： 将海棠果榨汁，加入适量蜂蜜调匀，饮用。具有润肺止咳、美容养颜的功效，特别适合秋冬季节饮用。

3. 海棠银耳羹： 将海棠果、银耳一起熬制成羹，具有滋阴润肺、养颜美容的功效，适合阴虚燥热的人群食用。

4. 海棠果茶： 将晒干的海棠果泡茶饮用，具有清热解毒、生津止渴的功效。

四、注意事项

虽然海棠具有许多美容养生功效，但也要注意以下几点：

1. 海棠性平，一般人群均可食用，但脾胃虚寒者应适量食用。