中医养生秘方三字经全集363

开篇明义

中医养生，源远流长，
三字经传，养生宝藏。

养生基础

天人合一，顺应自然，
动静结合，益寿延年。

饮食有道

五谷为养，杂食为宜，
少盐清淡，细嚼慢咽。

睡眠安康

早睡早起，规律作息，
心平气和，安神助眠。

运动适量

动静结合，劳逸适度，
太极导引，延年益寿。

情志调养

喜怒哀乐，皆有适度，
淡泊宁静，怡神养心。

中药调理

因人施药，辨证论治，
补虚泻实，调和气血。

穴位按摩

百会印堂，太冲内关，
按揉艾灸，疏通经络。

五脏养护

心藏神志，肝主疏泄，
脾胃消食，肺司呼吸，
肾藏精气，滋养五脏。

四季养生

春生夏长，秋收冬藏，
顺应时节，调养身体。

养生误区

迷信偏方，盲目进补，
不及不偏，方为上策。

结语

养生之道，持之以恒，
心神安宁，身轻体健。
三字经传，养生宝典，
祝愿世人，健康长寿。

2025-02-01

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