养生保健品有哪些？揭秘保健品种类及功效118

随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，养生保健品越来越受到重视。市场上各类养生保健品琳琅满目，令人眼花缭乱。那么，养生保健品有哪些？它们各自有什么功效呢？让我们一起来了解一下。

一、保健食品

保健食品是指用于补充人体特定营养素或调节生理功能的食品，包括维生素、矿物质、益生菌、保健辅助食品等。它们具有以下特点：* 用途：补充营养、调节生理功能、辅助预防慢性疾病
* 监管：由国家食品药品监督管理局（CFDA）批准上市，具有蓝色帽标志

二、功能性食品

功能性食品是在传统食品的基础上添加了特定营养素或成分，具有特定保健功能的食品，包括强化食品、特定用途食品、特殊膳食食品等。它们具有以下特点：* 用途：预防特定疾病、增强免疫力、改善身体机能
* 监管：由CFDA或地方食品药品监督管理部门批准上市，具有绿色标志

三、中药保健品

中药保健品是以中药材为原料，按照传统中医理论和工艺加工制成的保健品。它们具有以下特点：* 用途：滋补强身、调节气血、辅助治疗疾病
* 监管：由CFDA批准上市，具有国药准字标志或保健食品标志

四、传统滋补品

传统滋补品是指来源于动植物中具有滋补强身作用的物质，包括人参、鹿茸、燕窝、阿胶等。它们具有以下特点：* 用途：提高免疫力、抗衰老、改善体质
* 监管：由CFDA批准上市，具有保健食品标志或其他相关标识

五、美容保健品

美容保健品是指用于改善皮肤、头发、指甲等外在形象的保健品，包括护肤品、化妆品、洗护用品等。它们具有以下特点：* 用途：保湿、美白、抗衰老、防晒
* 监管：由CFDA或地方食品药品监督管理部门批准上市，具有备案号或其他相关标识

六、其他保健品

除了以上主要类别外，还有一些其他类型的保健品，如益生菌、酵素、抗氧化剂等。它们也具有各自的保健功效，但监管方式和安全性可能有所不同。

小贴士

在选择养生保健品时，需要注意以下几点：* 根据自身需要选择：根据自己的身体状况和保健需求选择合适的保健品。
* 查看监管标识：购买正规厂家生产、经过监管部门批准的保健品。
* 注意安全性：了解保健品的成分和禁忌，避免滥用或不当使用。
* 咨询专业人员：如有必要，可以咨询医生或营养师，寻求专业指导。

养生保健品的使用是一项科学性较强的工作，只有选择适合自己的保健品，正确使用，才能发挥其保健功效，促进身体健康。切勿盲目跟风或过度依赖保健品，以免造成不必要的健康风险。

2024-11-20

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